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Mémoire

Vieillissement

La prévention doit se concevoir tout au long de la vie. Le vieillissement est un processus qui démarre dès la naissance, cela peut sembler être une boutade mais c'est pourtant vrai. En tous les cas, il ne démarre certainement pas à partir à de 60-65 ans, âge arbitraire que l'on utilise très souvent car il représente l'arrêt de la vie active, professionnelle. Il est simpliste d'imaginer que la prévention ne concerne que cette période de la vie, même si bien sûr elle est cruciale.

Perte de mémoire

La perte de la mémoire n'est absolument pas inéluctable. En revanche, les changements dans la manière dont fonctionne notre mémoire sont eux inéluctables. Mais ces changements ne sont pas obligatoirement synonymes de déficits, puisque nous savons que certains types de mémoire comme la mémoire sémantique (la mémoire stockant nos connaissances) elle, s'accroit au fur et à mesure de la vie.

Retraite

En exploitant les données de grandes enquêtes européennes et américaines, ieurs études ont suggéré l'existence d'un lien entre retraite et cognition. Ces études montrent par exemple qu'une personne de 60 ans, professionnellement active, a de meilleures performances cognitives qu'une personne retraitée du même âge, toute variable socio-démographique égale par ailleurs ; ou encore que, globalement, les performances cognitives des personnes âgées sont meilleures dans les pays où la retraite est tardive par rapport aux pays où la retraite est précoce.

Evidemment, ces études ont beaucoup de limites et ne permettent pas d'être catégorique. En particulier, ces affirmations ne sont pas valables pour les personnes qui exercent une profession ayant un haut degré de pénibilité, qui en fin de carrière, représente davantage une source de stress que de stimulation positive. Néanmoins, ces études illustrent le fait que l'activité professionnelle est une source de stimulation intellectuelle importante chez les 60 ans.

Liens sociaux

Il faut concevoir les liens sociaux comme une source de stimulation intellectuelle à part entière. Chez l'animal, il a été montré depuis longtemps que des animaux élevés avec des congénères ont un développement cérébral important en termes de nombre de neurones ou de connexions synaptiques par exemple, que des animaux élevés seuls. Planifier une sortie au cinéma avec des amis, ou un repas chez soi, sont autant d'activités qui vont solliciter fortement les capacités de planification, les capacités langagières et différents types de mémoire (à court terme, à long terme, ou prospective) sans oublier le important, le fait qu'elles sont sources de détente et de plaisir.


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Termes associés : alzheimer - oubli - mnésique - stress - hygiène - cognitif - souvenir - surmenage - AVC - cerveau -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Dernière mise à jour, le 24/06/2014
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