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Randonnée en montagne, risques et conseils

À LIRE DANS CET ARTICLE

Point de départ

Les risques liés à la montagne sont multiples. Même dans des endroits encadrés et sécurisés, la montagne reste un terrain accidenté et potentiellement dangereux où les conditions météorologiques peuvent changer très vite.

Les risques

Les problèmes liés à l'altitude

  • Plus on monte, moins la pression atmosphérique est forte, et le taux d'oxygène diminue. Cela signifie donc une moindre oxygénation du sang et donc une diminution des capacités physiques. Il est donc nécessaire de s'adapter, le nombre de jours d'adaptation étant d'autant important que l'altitude est élevée.
  • Le risque en cas d'effort en manque d'oxygène est de faire un oédème pulmonaire , surtout si l'on présente une insuffisance cardiaque ou une maladie des coronaires .

Les problèmes liés au froid

  • Plus on monte haut, la température diminue, et le vent en altitude risque d'augmenter. Il s'ensuit un effet d'évaporation et donc de rafraîchissement important. Les risques peuvent être une hypothermie , mais aussi des risques de gelures ou d'engelures .

Les problèmes liés à l'environnement

  • Il peut être facile de se perdre quand le brouillard monte ou lorsque la luminosité descend. Il est donc essentiel de bien se renseigner sur la météorologie avant de partir en excursion.
  • Les chutes sont évidemment le risque majeur, avec tous les risques de traumatismes qui peuvent s'ensuivre. Ne pas surestimer ses possibilités est donc une nécessité.
  • Les erreurs d'orientation peuvent amener dans des lieux escarpés d'où il peut être difficile de sortir.

Les problèmes liés à la météorologie

  • Le temps change parfois très vite en montagne. Les risques sont le brouillard, la pluie mais surtout l'orage.
  • La seule prévention efficace en la matière est de se renseigner sur la météo et sur les conseils des autochtones.

Les problèmes liés aux animaux

Ils sont peu importants et sont surtout liés aux insectes, en particulier les hyménoptères (guêpes, abeilles, frelons,...)

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Randonnée en montagne, risques et conseils en vidéo


Randonnée en montagne: conseils Yoran Jolivet accompagnateur de moyenne montagne prodigue ses conseils pratiques pour faire des randonnées en montagne en toute sécurité.


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Termes associés : altitude - froid -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.

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TÉMOIGNAGES SUR CE THÈME (1)

  • Personne âgée avec soucis cardiaques en montagne
    Par Laure
    Le 26/06/2012 11:09:33
    Réponse(s) : 1
    Bonjour Martine, effectivement il faut faire attention avec une personne âgée en montagne, surtout si elle a des problèmes de santé. Moi je n'amène mes parents âgés à 2000m. Pour les 1100m...

Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste
Dernière mise à jour, le 05/05/2010


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