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Contusion (rando, trek, montagne)

Contusion (rando, trek, montagne)

À LIRE DANS CET ARTICLE

La contusion musculaire ou osseuse est courante en alpinisme et ne présente aucun facteur de gravité en soi.

Il faut savoir prendre patience et laisser la cicatrisation se faire par elle-même, sachant que cela peut exiger ieurs jours.

L’aspect pourpre puis violacé traduit la diffusion de sang dans les parties molles. Malheureusement, parfois, quand la contusion est importante, l’hématome peut se collecter en une poche qui peut être gênante.

Si l’utilisation d’antalgiques ou d’anti-inflammatoires peut améliorer sensiblement les choses, les onguents ou pommades anti-œdémateux se révèlent le souvent inutiles.

L’application d’une poche de neige pendant quelques heures est tout aussi efficace.

L’évolution brune puis jaune de la contusion est caractéristique de sa régression et signe la guérison.

Le massage doux est bénéfique car il permet au sang de diffuser dans les tissus, évitant ainsi la collection de sang en hématome, mais le massage énergique est déconseillé car il accentue le saignement.

L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Médecin urgentiste, Guide de Haute Montagne

Dernière mise à jour, le 02/10/2010
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