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Maux de jambe (rando, trek, montagne)

Maux de jambe (rando, trek, montagne)

À LIRE DANS CET ARTICLE

Crampes et coubatures

Les crampes et coubatures sont les premières causes de maux de jambe à évoquer.

Le traitement est plutôt préventif, à savoir, hydratation+++, sels minéraux, stretching et massage quotidien.

Il faut également savoir respecter les périodes de récupération pour éviter que les muscles ne se fragilisent par manque de souplesse.

L'aspirine peut être utilisée à titre antalgique.

Sciatique

Type de douleur


Douleur irradiante prenant naissance dans la fesse.
Voir
douleurs dans le bas du dos

Phlébite

Type de douleur

Douleur dans un des mollets avec sensation de chaleur et perte du ballant

La phlébite est une inflammation du réseau veineux. Elle atteint classiquement le mollet chez la femme peu active qui fume et qui prend la pilule. On la redoute également lors d'immobilisation prolongée (immobilisation d'une jambe cassée)

En altitude, la survenue de la phlébite est possible car le risque est majoré par la polyglobulie. Le mollet est alors douloureux, tendu et chaud. Si la suspicion est forte, il faut instituer un traitement anticoagulant par héparine (HBPM) et organiser un rapatriement en lui interdisant l'appui de son pied au risque de faire les frais d'une embolie pulmonaire(des caillots de sang peuvent migrer dans la circulation pulmonaire en appuyant sur la jambe)

Conduite à tenir

Si signes évidents de phlébite :

  • Rapatriement sanitaire
  • Pas d'appui sur la jambe malade
  • Bande de contention autour du mollet

Traitement

Traitement anti-coagulant :

  • Enoxaparine (LOVENOX 0.4) 1 injection sous cutanée par jour
Termes associés : sciatique - phlébite - crampes - courbatures -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Médecin urgentiste, Guide de Haute Montagne

Dernière mise à jour, le 02/10/2010
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