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Test: Etes-vous stressé(e)?


Ce test est destiné à évaluer votre niveau de stress. Cela ne veut pas dire pour autant que vous soyez stressé(e), car certaines personnes supportent allègrement des niveaux de stress importants sans problème apparent.

 Les quatre premières questions concernent votre comportement, les six suivantes votre attitude au travail et les trois dernières le retentissement de ce stress éventuel sur votre corps. Il faut répondre à toutes les questions. Lorsque vous répondez à une question, demandez vous ce qui est le proche de votre cas, plutôt Oui ou plutôt Non, et répondez en conséquence.  

Vous avez tendance à vous agacer quand tout ne se passe pas comme prévu.
Vous avez tendance à couper la parole aux autres pour imposer votre point de vue
 
Vous fumez et/ou vous buvez pour vous détendre
Plutôt oui
Plutôt non
 
Quand vous avez une activité habituellement agréable, vous éprouvez du plaisir
Vous avez du mal à décrocher de votre travail le week-end
Vous êtes soucieux(se) de votre travail même après l'avoir terminé
Face à vos supérieurs vous êtes parfois bloqué(e) (mains moites, gorge serrée...)
Vous ne vous sentez généralement pas à la hauteur dans votre travail
Vous avez l'impression de toujours manquer de temps
Il vous arrive de perdre votre calme (travail, famille...)
Vous avez du mal à vous endormir le soir
Vous vous réveillez au milieu de la nuit
Vous avez parfois des sensations désagréables (palpitations, gène respiratoire, picotements...)

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